Giáo Dục Sức Khỏe

Điều quan trọng là cần hướng dẫn cho trẻ sử dụng máy tính bảng như thế nào cho đúng cách để không bị ảnh hưởng đến thị lực và sức khỏe của trẻ:

  • Kiểm tra thị lực của trẻ trước khi bắt đầu mỗi năm học, bao gồm khả năng nhìn xa và gần (đọc sách và máy tính).

  • Giới hạn thời gian trẻ dùng máy tính: Khuyến khích trẻ nghỉ 20 giây mỗi 20 phút để làm giảm tối đa vấn đề tập trung và kích thích mắt.

  • Khoảng cách giữa màn hình máy tính bảng và mắt trẻ khoảng 46cm đến 72cm. Nếu khoảng cách gần hơn 46cm sẽ dễ làm căng, mỏi mắt.

  • Kiểm tra ánh sáng: Để giảm chói, không nên cho nguồn sáng từ cửa sổ chiếu trực tiếp vào mắt, đồng thời giảm ánh sáng trong phòng sao cho phù hợp với màn hình máy tính.

  • Cho trẻ đi khám mắt nếu thấy có bất kỳ dấu hiệu hoặc vấn đề về thị lực như:

    • Lé, dụi mắt thường xuyên, đỏ mắt, quay đầu hoặc tư thế bất thường khác.

    • Trẻ hay than nhìn mờ, mỏi mắt khi đọc sách hay dùng máy tính.

  • Nếu trẻ sử dụng máy tính bảng không hợp lý dễ dẫn đến nguy cơ bị cận thị sớm hay cận thị tiến triển.

  • Ngồi hàng giờ trước màn hình máy tính gây ra mỏi mắt do trẻ phải tập trung hệ thống thị giác nhiều hơn. Vì vậy, trẻ dễ có nguy cơ cao hơn người lớn, xuất hiện các triệu chứng của hội chứng về mắt do sử dụng máy vi tính (Computer Vision Syndrome) như đau đầu, đau lưng, đau vai, đau cổ, mờ mắt, mỏi mắt, khô mắt, kích thích mắt.

​Phụ huynh không cần 'dị ứng' với các thiết bị di động mà hãy chú trọng hơn trong việc hướng dẫn cho con sử dụng chúng một cách khoa học và hữu ích.